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La Gestalt Thérapie : Comment changer ici et maintenant
EN SAVOIR + PRENDRE UN RDV
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Pourquoi une thérapie ?

La thérapie répond au besoin de trouver des solutions pour aller bien, aller mieux.
Aller mieux dans son couple, au travail, dans sa famille, dans tous les environnements que nous sommes amenés à rencontrer et ce, à tout âge et toute notre vie.

Car toute notre vie est contact.

Lorsqu’on vient en thérapie, on a plus ou moins conscience que quelque chose coince.

Il est plus facile de trouver des réponses càd les raisons qui expliquent pourquoi nous avons à chaque fois le même comportement, inapproprié, face à une situation.

La Gestalt travaille surtout sur les moyens de changer pour avoir une réponse ajustée car comprendre pourquoi on agit comme cela n’a pas de valeur « guérisseuse ».
En d’autres termes, comprendre ne veut pas dire que nos réflexes comportementaux vont changer et ne nous fera pas aller mieux.

Lorsqu’une thérapie est menée jusqu’à sa fin, c’est que l’on a acquis des comportements beaucoup plus ajustés dans sa vie actuelle.

Le bien-être correspond à un contact de meilleure qualité qui nous permettra d’être bien en couple, d’avoir des relations professionnelles et sociales plus équilibrées, etc.

Être en accord avec soi même.

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Nul ne peut changer le passé.

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Qu’est-ce que la Gestalt Thérapie ?

La Gestalt est la deuxième méthode thérapeutique utilisée dans le monde.
Elle est centrée sur le contact avec le monde. Elle répond à un besoin, une volonté de faire autrement avec l’environnement pour être dans un équilibre juste.

Lorsque les situations (d’échec, de perte de confiance, de colère, de frustration, etc) se répètent, c’est que nous participons de nous-mêmes à ces situations.
Nous sommes responsables de ce qui nous arrive.
Et si nous sommes responsables, c’est que le changement est possible.

Cela ne veut pas dire que nous sommes responsables du mal que l’on aurait pu nous faire ou des erreurs commises lorsque nous étions enfants et qui pour une grande partie, expliquent pourquoi nous sommes ainsi maintenant, comment nous nous sommes construits et par la même, pourquoi nous réagissons de telle manière, de manière conditionnée, ce qui nous limite et explique notre mal être.

Mais aujourd’hui, maintenant, nous pouvons décider d’aller bien et de trouver les ressources pour surmonter ou changer quelque chose qui ne va pas.

Le thérapeute aide à faire des liens avec ce que l’on ressent.
Il aide à mettre des mots, à ordonner les choses.
La réalité prend alors un autre sens.

La thérapie se déroule dans le dialogue. Le thérapeute intervient au cours des séances en posant des questions, en expliquant des choses, en donnant des pistes, en accueillant les émotions et en les déclenchant parfois.

 

Exemple

Être jaloux au point que cela devienne un véritable problème dans un couple raconte autre chose que la simple jalousie en elle-même.
Elle raconte dans certains cas un manque de confiance en soi parce qu’à l’enfance, personne ne nous a réellement regardé et encouragé, voire même dépréciée. De fait, on a certainement été un enfant qui recherchait l’attention de ses parents. (Ceci est un exemple et bien entendu, il peut y avoir d’autres explications).

De fait, lorsque ce sentiment de jalousie apparaît, il raconte que cette personne a surtout du mal à être rassurée lorsque le conjoint est absent ou ne donne pas de nouvelles.
Elle n’arrive pas à fonctionner sans cette personne ou plus précisément, elle ne prend pas conscience qu’elle le peut.
Ce qu’elle reporte alors sur le conjoint dépasse ce qui se passe réellement dans l’ici et maintenant.
C’est ce manque de confiance en soi qui s’exprime par le biais de la jalousie.

Le travail du thérapeute consistera à trouver les liens avec ce qui s’est passé dans l’enfance.
On mettra des mots sur les émotions.
Peu à peu, on comprend ce qui se joue réellement lorsqu’ici et maintenant, on entre « en crise ».
C’est là que la réalité prend un autre sens.
Elle nous apparaît sous un autre jour.

Comment faire autrement à partir de ce que je suis aujourd’hui ?

La thérapie est une deuxième chance de s’approprier des comportements ajustés.
Le thérapeute aide à réparer et compléter ce qui a manqué.
En effet, lorsqu’on est enfant, le rôle des parents est de nous permettre d’acquérir des capacités pour devenir autonome et vivre les différents types de contact avec le monde extérieur de manière naturelle et ajustée.
Lors des séances, le patient est amené à prendre conscience que la réponse qu’il apporte à un processus psychique n’est pas la bonne.
Il est accompagné afin d’apporter des réponses nouvelles, de nouveaux ajustements.

 

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Nous ne pouvons agir que sur le présent, Ici et Maintenant

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Quelques mots sur moi

Diplômée de l’école IFAS (cursus de 5 ans)
Paris III – Sorbonne Nouvelle – DEA Politiques Nationales et Communautaires
Paris III – Sorbonne Nouvelle – Maîtrise de Communication

Consultante en communication pendant 10 ans, j’ai ensuite travaillé plus de 10 ans pour l’Aide Sociale à l’Enfance, plus précisément auprès d’enfants placés.
Cette dernière expérience a été un virage et un moteur dans ma décision de devenir thérapeute, enrichie du bénéfice acquis auprès de ces enfants et de leur famille.

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La première séance

Lors de ce premier contact, le patient explique son motif de venue.
Le thérapeute pose le cadre (déontologie, définition de la Gestalt, fondamentaux de la Gestalt thérapie, prix de la consultation, etc).
Les 2 parties voient ensuite si elles veulent commencer le travail ensemble.

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Travail sur soi en 12 séances

Vous rencontrez un problème dans votre couple, des difficultés avec votre enfant, ou ce dernier est en souffrance, vous êtes enceinte ou avez accouché (baby blues, sentiment de solitude, questionnement par rapport à notre rôle de mère, problématique femme-mère, …), vous traversez une période de grande confusion, etc… mais n’envisagez pas d’entamer une thérapie sur du long terme.

Il ne s’agira pas de coaching mais d’un travail sur un point précis.

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